Här kan du läsa om våra olika behandlingsmetoder. Du kan enkelt boka tider online. Klicka bara på knappen för att komma till vår bokningskalender!

Nya priser gäller från och med 1 oktober 2022

DAGS ATT GÖRA EN FÖRÄNDRING?

LIVSCOACHNING

Funderar du på att byta jobb, börja träna, starta upp ett projekt, minska din stress, bli av med en ovana, öka din självkänsla, förbättra en relation, leva hälsosammare eller förverkliga en dröm, men har svårt att hitta motivationen och veta hur du ska komma i gång?

Vår livscoach hjälper dig att genomföra den förändring du vill göra och du får coachning och stöttning genom hela processen – från start till mål! Livscoachens uppgift är att ställa de rätta frågorna som utmanar och inspirerar dig till att bryta gamla inlärda mönster så att du istället börjar tänka i nya banor. Tillsammans går ni igenom din livssituation (nuläget), vad du vill uppnå (mål) och fokuserar på att nå målet – med delmål längs med vägen (handlingsplan). Coachning passar alla och kan hjälpa dig med både små och stora förändringar! (Samtalen sker under sekretess och coachen följer ICF:s riktlinjer och normer).

50min 690:-

Ett coachningssamtal tar ungefär 50 minuter och antal tillfällen som behövs är olika från person till person men det rekommenderas att du bokar minst tre samtal eftersom det kan ta ett tag innan du ser en förändring. Du bestämmer själv hur många samtal du vill genomföra. Beroende på vad du har satt upp för mål sker samtalen mellan 2-4 veckors mellanrum.

50min 690:-

Du kommer att bli uppringd vid den valda tiden på det nummer som du angav vid bokningen. Sitt på en plats där du inte blir störd av någon eller något och ha med dig något att anteckna på.

Ett coachningssamtal tar ungefär 50 minuter och antal tillfällen som behövs är olika från person till person men det rekommenderas att du bokar minst tre samtal eftersom det kan ta ett tag innan du ser en förändring. Du bestämmer själv hur många samtal du vill genomföra. Beroende på vad du har satt upp för mål sker samtalen mellan 2-4 veckors mellanrum.

50min 690:-

Du kommer att få en videolänk samt information om inloggning skickad till dig till den mejladress som du angav vid bokningen. Sitt på en plats där du inte blir störd av någon eller något och ha med dig något att anteckna på.

Ett coachningssamtal tar ungefär 50 minuter och antal tillfällen som behövs är olika från person till person men det rekommenderas att du bokar minst tre samtal eftersom det kan ta ett tag innan du ser en förändring. Du bestämmer själv hur många samtal du vill genomföra. Beroende på vad du har satt upp för mål sker samtalen mellan 2-4 veckors mellanrum.

FÅ BÄTTRE SÖMN, MER ENERGI OCH ETT FRISKARE LIV

ANDNINGSTRÄNING

De flesta av oss har idag en felaktig andning – snabb, ytlig, orytmisk, ljudlig och detta får tyvärr en negativ påverkan på vår hälsa och livskvalitet. Genom att förbättra dina andningsvanor kan du bl.a. minska din stress, få bättre sömn, höja din energi, förbättra din astma, få ett starkare hjärta, öka din fettförbränning, uppleva mindre smärta och förbättra dina idrottsprestationer.

Vår andningsinstruktör hjälper dig att få bättre hälsa genom att lära ut hur en optimal andning fungerar.

70min 1190:- (material ingår till ett värde av 400:-)

Upplägget i ”Baspaket” är ett 28-dagars träningsprogram som inleds med 70 minuters genomgång. Du får sedan övningar att göra hemma och under dessa 28 dagar är jag tillgänglig för dig och coachar dig och svarar på dina frågor. I priset ingår en andningstränare/relaxator och sovtejp till ett värde av 400:-.

70min 1190:- (material ingår till ett värde av 400:-)

Upplägget i ”Baspaket är ett 28-dagars träningsprogram som inleds med 70 minuters genomgång. Du får sedan övningar att göra hemma och under dessa 28 dagar är jag tillgänglig för dig och coachar dig och svarar på dina frågor. I priset ingår en andningstränare/relaxator och sovtejp till ett värde av 400:-.

Innan vi kan ha samtalet behöver du få lite material hemskickat till dig på posten. (Materialet kommer att skickas till den adress du angav vid bokningen.) Detta innebär att du måste boka in det första samtalet minst tio dagar i förväg så att jag hinner skicka materialet till dig. Materialet och frakten ingår i priset.

Du kommer att bli uppringd vid den valda tiden på det nummer som du angav vid bokningen. Sitt på en plats där du inte blir störd av någon eller något och ha med dig allt material som du fick hemskickat samt något att anteckna på.

70min 1190:- (material ingår till ett värde av 400:-)

Upplägget i ”Baspaket är ett 28-dagars träningsprogram som inleds med 70 minuters genomgång. Du får sedan övningar att göra hemma och under dessa 28 dagar är jag tillgänglig för dig och coachar dig och svarar på dina frågor. I priset ingår en andningstränare/relaxator och sovtejp till ett värde av 400:-.

Innan vi kan ha samtalet behöver du få lite material hemskickat till dig på posten. (Materialet kommer att skickas till den adress du angav vid bokningen.) Detta innebär att du måste boka in det första samtalet minst tio dagar i förväg så att jag hinner skicka materialet till dig. Materialet och frakten ingår i priset.

Du kommer att få en videolänk samt information om inloggning skickad till dig till den mejladress som du angav vid bokningen. Sitt på en plats där du inte blir störd av någon eller något och ha med dig något att anteckna på.

70min + 50min 1890:- (material ingår till ett värde av 400:-)

Först genomför du ett 28-dagarsträningsprogram som inleds med 70 minuters genomgång. Du får sedan övningar att göra hemma och under dessa 28 dagar är jag tillgänglig för dig och coachar dig och svarar på dina frågor. När fyra veckor har gått har vi återigen ett samtal (50 min) där vi utvärderar träningsprogrammet samt återinför nya andningsövningar som är speciellt anpassade efter just dina hälsoproblem. I priset ingår en andningstränare/relaxator och sovtejp till ett värde av 400:-.

70min + 50min 1890:- (material ingår till ett värde av 400:-)

Först genomför du ett 28-dagarsträningsprogram som inleds med 70 minuters genomgång. Du får sedan övningar att göra hemma och under dessa 28 dagar är jag tillgänglig för dig och coachar dig och svarar på dina frågor. När fyra veckor har gått har vi återigen ett samtal (50 min) där vi utvärderar träningsprogrammet samt återinför nya andningsövningar som är speciellt anpassade efter just dina hälsoproblem. I priset ingår en andningstränare/relaxator och sovtejp till ett värde av 400:-.

Innan vi kan ha samtalet behöver du få lite material hemskickat till dig på posten. (Materialet kommer att skickas till den adress du angav vid bokningen.) Detta innebär att du måste boka in det första samtalet minst tio dagar i förväg så att jag hinner skicka materialet till dig. Materialet och frakten ingår i priset.

Du kommer att bli uppringd vid den valda tiden på det nummer som du angav vid bokningen. Sitt på en plats där du inte blir störd av någon eller något och ha med dig allt material som du fick hemskickat samt något att anteckna på.

70min + 50min 1890:- (material ingår till ett värde av 400:-)

Först genomför du ett 28-dagarsträningsprogram som inleds med 70 minuters genomgång. Du får sedan övningar att göra hemma och under dessa 28 dagar är jag tillgänglig för dig och coachar dig och svarar på dina frågor. När fyra veckor har gått har vi återigen ett samtal (50 min) där vi utvärderar träningsprogrammet samt återinför nya andningsövningar som är speciellt anpassade efter just dina hälsoproblem. I priset ingår en andningstränare/relaxator och sovtejp till ett värde av 400:-.

Innan vi kan ha samtalet behöver du få lite material hemskickat till dig på posten. (Materialet kommer att skickas till den adress du angav vid bokningen.) Detta innebär att du måste boka in det första samtalet minst tio dagar i förväg så att jag hinner skicka materialet till dig. Materialet och frakten ingår i priset.

Du kommer att få en videolänk samt information om inloggning skickad till dig till den mejladress som du angav vid bokningen. Sitt på en plats där du inte blir störd av någon eller något och ha med dig något att anteckna på.

HÅLLBARA KOSTVANOR FÖR EN SUNDARE LIVSSTIL

KOSTRÅDGIVNING

Vill du gå ner/upp i vikt, lindra/bota en sjukdom, förbättra dina träningsresultat eller leva hälsosammare? Vår kostrådgivare hjälper dig att förändra dina kostvanor och ta fram ett kostschema som är speciellt anpassat efter dig och dina mål. Tanken är att du ska hitta en hållbar kosthållning som fungerar i längden och dukommer att få stöd och coachning för att hålla motivationen uppe. 

50min x3 2490:-

Under första samtalet frågar jag mer ingående om dina mål, dina nuvarande kostvanor och din livssituation – detta för att kunna göra ett kostschema till dig som är anpassat efter dina behov och med hur ditt liv ser ut i dagsläget. Du kommer att få en hälsodeklaration och en kostdagbok med dig hem som du ska fylla i och skicka tillbaka till mig. Dessa dokument kommer att ligga till grund för vårt andra samtal.

Till andra samtalet har jag gått igenom din kostdagbok och gjort ett förslag på ett kostupplägg till dig som vi går igenom tillsammans.

Tredje samtalet äger rum några veckor senare och då stämmer vi av hur det går för dig, om kostschemat fungerar bra och om du tycker att du tar dig närmare ditt mål.

50min x5 3790:-

Under första samtalet frågar jag mer ingående om dina mål, dina nuvarande kostvanor och din livssituation – detta för att kunna göra ett kostschema till dig som är anpassat efter dina behov och med hur ditt liv ser ut i dagsläget. Du kommer att få en hälsodeklaration och en kostdagbok med dig hem som du ska fylla i och skicka tillbaka till mig. Dessa dokument kommer att ligga till grund för vårt andra samtal.

Till andra samtalet har jag gått igenom din kostdagbok och gjort ett förslag på ett kostupplägg till dig som vi går igenom tillsammans.

Tredje samtalet äger rum några veckor senare och då stämmer vi av hur det går för dig, om kostschemat fungerar bra och om du tycker att du tar dig närmare ditt mål.

Efter det träffas vi för ytterligare två uppföljningar.

50min x7 5090:-

Under första samtalet frågar jag mer ingående om dina mål, dina nuvarande kostvanor och din livssituation – detta för att kunna göra ett kostschema till dig som är anpassat efter dina behov och med hur ditt liv ser ut i dagsläget. Du kommer att få en hälsodeklaration och en kostdagbok med dig hem som du ska fylla i och skicka tillbaka till mig. Dessa dokument kommer att ligga till grund för vårt andra samtal.

Till andra samtalet har jag gått igenom din kostdagbok och gjort ett förslag på ett kostupplägg till dig som vi går igenom tillsammans.

Tredje samtalet äger rum några veckor senare och då stämmer vi av hur det går för dig, om kostschemat fungerar bra och om du tycker att du tar dig närmare ditt mål.

Efter det träffas vi för ytterligare fyra uppföljningar.

FOTVÅRD FÖR ALLA

MEDICINSK FOTVÅRD

Medicinsk fotvård är en behandlingsmetod där man  förebygger, behandlar och lindra sjukdomar och ohälsotillstånd i fot och underben. Terapeuten har en bred kunskap om hur  olika sjukdomar kan påverka fötterna samt om hur man åtgärdar problemen. Det kan handla om svamp, nageltrång,  förhårdnader, liktornar, sprickor m.m. Självklart går det jättebra att även du som har friska fötter väljer att gå på medicinsk fotvård.

50min 595:-

Det första vi gör är att ta en titt på dina fötter, därefter får du sitta med fötterna i ett skönt och avkopplande fotbad.

Vi rensar och klipper tånaglar samt åtgärdar de problem du kanske har på dina naglar och fötter såsom förhårdnader, liktornar, vårtor, hälsprickor mm. Fotsulorna slipas / filas och behandlingen avslutas med en skön, stimulerande, avslappnande fotmassage.

25min 425:-

I behandlingen koncentrerar vi oss på en eller ett par prioriterade åtgärdar som kan vara av typen borttagning av liktornar, nageltrång, nerslipning av tjocka naglar, nagelklippning eller behandling av vårtor.

90min 890:-

En behandling som passar dig med större åkommor, där det behövs mera tid.

Vi börjar med ett skönt och avkopplande fotbad följt av en fotskrubb.
Sedan rensar jag och klipper tånaglar samt behandlar eventuella liktornar, förhårdnader, vårtor, hälsprickor mm. Fotsulorna slipas / filas.
Behandlingen avslutas med skön, stimulerande, avslappnande fotmassage.

40min 570:-

Onyfix nageltrångsbehandling är en smärt- och inflammationsfri nagelkorrigering av återkommande nageltrång, inåtväxande naglar, eller nageldeformationer. Med Onyfix kompositmassan fixeras en bygel på nagelplatten. I nagelmatrisen finns små bindvävstrådar (retinaculae) som är helt raka, men som kan börja växa inåt på vissa naglar på grund av genetiska skäl eller på grund av tryck i skorna vilket orsakar nageltrång. Med hjälp av Onyfix kan vi korrigera nagelns form och säkerställa att de små bindvävstrådarna förblir i rätt form när nageln växer ut. Behandlingen är fri från obehagligt tryck eller spänning. Lämplig för alla tånaglar, diabetiker och även barn med nagelproblem. I behandlingen ingår max. två naglar. Skulle fler naglar behöva korrigeras eller behandlingen tar mer tid, tillkommer det en extra kostnad (varje 10 min: 80 kr).

30min 425:-

Vårtbehandling med VERRUTOP är en ny och effektiv metod som kan avlägsna envisa vårtor. Behandlingen är speciellt lämplig för dig som provat andra metoder utan resultat. 450 kr per behandlingstillfälle. I genomsnitt räcker två till tre behandlingar, med ett intervall på ca 3 veckor. Kan dock krävas fler behandlingar beroende på storlek samt hur länge du haft vårtan.

– Vårtan torkas ut och går i nekros redan efter 2 timmar
– Ingen blåsbildning
– Ingen ärrbildning
– Passar även diabetiker
– Verrutop passar alla patienter från 8 år
– Inga restriktioner för patienten under pågående behandling

Priset gäller 1-3 vårtor och per besök. Denna behandling utförs endast på fotvårdklinik hos Medicinsk Fotvårdsterapeut.

Fotmassage 50min 710:-

Sköna fötter känns i hela kroppen. Avkopplande havsritual med fotbad, skrubb och underbart värmande fot – och underbensmassage med lite zonterapi.

Fotvård som friskvård 50min 710:-

Det första vi gör är att ta en titt på dina fötter, därefter får du sitta med fötterna i ett skönt och avkopplande fotbad. Vi rensar, klipper och slipar dina tånaglar. Fötterna filas mjuka och lena så inga förhårdnader finns kvar. Behandlingen avslutas med en skön, stimulerande, avslappnande fotmassage.

BEHANDLING ANPASSAD FÖR DIG

AKUPUNKTUR

Akupunktur enligt traditionell kinesisk medicin kan användas som behandling för en stor mängd tillstånd och hälsoproblem. Dessutom kan akupunktur användas som förebyggande och friskvårdande behandling.

Ring gärna till oss först för konsultation!

Första behandling
120min 990:-

Återbesök
60min 690:-

Öronakupunktur
60min 500:-

Öronakupunktur är en enkel reflexlära som utgår från teorin att varje kroppsdel och organ har en motsvarande punkt i örat, och att man kan påverka smärta och funktion i den kroppsdelen genom att behandla punkten i örat. Behandling med akupunkturnål eller med öronfrön.

NADA Öronakupunktur
60min 400:-

NADA kan hjälpa vid stress, oro, ångest, depression, sömnsvårigheter, värk och beroendeproblematik.

Rent praktiskt går en behandling till så att du får fem tunna, sterila nålar på bestämda punkter i båda öronen. Nålarna får sitta i cirka 40 minuter, du vilar under tiden. NADA-akupunktur stör inte annan behandling, om du till exempel använder läkemedel kan du fortsätta med dessa precis som vanligt.

Vi erbjuder även detta som gruppbehandling. Kontakta oss för mer information.

90min 1100:-

Kosmetisk akupunktur ökar kollagenproduktionen lokalt och ger spänst åt muskler och hud i ansiktet. Lyster uppstår i huden och man ser piggare ut. Metoden kan ta bort små och minska större rynkor/linjer, reducera påsar och mörka ringar under ögonen, minska dubbelhaka och immunförsvaret blir ofta bättre.

Vid kosmetisk akupunktur behandlas med upp till 75 små tunna nålar som sätts i de områden av ansiktet där patienten vill ha effekt. Den lokala behandlingen kombineras med kroppsakupunktur.

För bästa effekt ges ett tiotal behandlingar i en serie. 1-2 behandlingar per vecka är lagom. Oftast behövs det 10 behandlingar för att ge ett bra resultat och efter det en ”boost” var 6-8 vecka.

Resultatmässigt så brukar man endast känna en stramhet efter första gången. Efter 3-4 behandlingar kan man räkna med att det börjar synas. Det tar upp till 7-8 behandlingar för att det ska bli mer varaktigt.

”Läkaren måste kunna många ting, men i första hand massage… för massage kan strama upp en led som är för slapp och lösa upp en led som är för stel”  – Hippokrates, läkekonstens fader. 500-talet f Kr

MJUKARE MUSKLER

MASSAGE

Efter en massagebehandling kan din kropp reagera på olika sätt. Bland annat kan du få problem med svettningar, hosta, snuva och sömn. Detta är naturliga biverkningar och är signaler på att din kropp har reagerat på behandlingen. Besvären försvinner oftast efter 24-48 timmar, men du kan påskynda processen genom att följa våra råd:
  • Drick mer vatten än du brukar.
  • Minska ditt koffeinintag (kaffe, te, cola).
  • Undvik alkohol de kommande 24 timmarna.
  • Försök att röka mindre.
  • Koppla av ordentligt.

25 min 490:-
50min 710:-
80min 990:-

En klassisk  massage som passar alla oavsett om du är ute efter att lösa upp muskelspänningar eller bara ha en skön stund. Massagen har många positiva effekter både psykiskt och fysiskt. Till exempel stärker den immunförsvaret, motverkar stress och ökar blodcirkulationen i dina muskler.

25 min 490:-
50min 710:-
80min 990:-

Den här behandlingen är riktigt djupgående. Den passar för dig som vill ha bättre rörlighet i dina leder och muskler. Den kan även innehålla behandling av triggerpunkter. Det är en massage som används för att motverka lång tids smärta, lindra träningsvärk eller förebygga skador. Berätta för oss vilka dina behov är så anpassar vi behandlingen därefter.

50min 710:-

En underbart häftig tid i livet, men en graviditet kan slita på kroppen vilket kan leda till ömhet och  smärtor. Graviditetsmassage är välgörande både för dig och ditt barn. Förutom att lösa upp dessa smärtor reducerar behandlingen även emotionell stress, håller blodtrycket stadigt och gör dig totalt avslappnad. Dessutom stimulerar den din inre blodcirkulation, vilket gör att näring enklare når moderkakan och barnet. Alla dessa punkter är faktorer som är viktiga för att du och ditt barn ska må bra och minska risken för komplikationer under din graviditet.

FÅ BALANS

FLER TERAPIFORMER

I alla våra behandlingar är det Du, klienten som är vårt fokus. Vi erbjuder många olika behandlingsformer som du kan välja individuellt. Eller välj ett där vi  har sammanställt flera terapiformer i en behandling.

50min 710:-

Individuell behandling utifrån klientens symtom. Massage nacke, rygg, ben. Smärta och obalanser behandlas med akupunktur, akupressur, kinesiologi eller ortobionomi.

50min 710:-

Ortobionomi är en metod där man behandlar muskler och leder på människor och djur. Man korrigerar skador och låsningar utan kraft genom att föra muskler till ett avslappnat läge. Kroppen kan då använda sin egen naturliga läkande kraft att återställa normal rörelse. Passar klienter som inte vill ha massage men som har smärtor som behöver behandlas.

50min 710:-

Gua Sha är en enkel och effektiv metod med specialverktyg. Behandlingen sker genom att skrapa huden på det sjuka området och längst meridianerna. Terapin har ett brett användningsområde och inga biverkningar, dock förekommer olika reaktioner. Effektiv vid blockerad/stagnerad Qi, muskelspänningar, kronisk och akut smärta, migrän och nacke/axlar/rygg. Gua – betyder skrapa eller skapa friktion på huden. Sha – beskriver det röda upphöjda eksemliknande märket som syns när det är blodstagnation i hud.

50min 710:-

Koppning är en av behandlingsmetoderna inom traditionell kinesisk medicin, men också en behandlingsform som på senare tid blivit populär även i väst. Koppning används framför allt vid olika typer av smärtsyndrom, används också för att stimulera akupunkturpunkter för att balansera upp kroppen mm. Det undertryck som skapas av koppen ger ökad blodcirkulation och påverkar det lymfatiska systemet, bindväven, huden och underliggande vävnad.

Cellulitmassage
50min 710:-

Cellulitmassage innebär en kraftig massage på baksida ben, lår och rumpa. Massagen ökar cirkulationen i hud, bindväv och muskler. Koppning ökar blodcirkulationen, temperaturen och metabolismen i huden. Behandlingen med koppning underlättar för slaggprodukter och gifter att dräneras ut.

Kinesiologi är en metod att kommunicera med en annan människas energisystem genom att testa spänningen i personens muskel.

Kinesiologi kommer från grekiskan (’kinein’=röra) och betyder rörelselära. Den grundades 1964 av kiropraktorn Georg Goodheart i USA. Det Goodheart upptäckte var att enskilda muskler har ett direkt samband med störningar i organ.

I en behandling testas och balanseras blockerad energi. Terapeuten testar olika muskler i kroppen och letar efter muskler som är svaga (=obalans). Varje muskel är kopplad till vissa specifika inre energimässiga organ, meridianer, akupunkturpunkter, lymfreflexer, ryggkotor mm. I kinesiologin koncentrerar man sig på att hitta orsaken till en obalans och stärka upp den försvagade muskeln.

Balansering görs vanligast genom massage på den svaga muskel och akupressur på meridianpunkt.

SIMILIA SIMILIBUS CURENTUR

HOMEOPATI

Homeopati är en behandlingsform  som bygger på principen att liknande botar liknande. 
Similia similibus curentur.

 

Homeopatin började utvecklas under slutet av 1700-talet, då Samuel Hahnemann, homeopatins fader, testade medlet kinin på sig själv och såg att han som frisk människa fick samma symtom som patienter med malaria. Han skapade då ett läkemedel och botade malariapatienter med det.


Homeopatiska läkemedel används både vid akuta symtom och vid konstitutionella symtom. Vid akuta symtom är det oftast några få medel att välja mellan och man är ute efter att få snabb lindring av symtomen. Vid konstitutionell behandling söker man lindra individens totala symtom. Då finns det flera tusen olika medel att välja mellan. 

Ett besök hos en homeopat innebär att klienten får berätta om alla sina symtom och utifrån detta matchar terapeuten klientens symtom mot ett läkemedel.

120 min 1200:-

Första besöket är ett samtal som tar ca 1.5 till 2 timmar. Du berättar om alla dina symtom och utifrån detta tas det fram ett homeopatiskt medel som matchar dina besvär.

60min 690:-

Återbesök i homeopati. Vi samtalar om vad som har hänt sedan behandlingen påbörjats och fortsatt ordination.